Mital chaudhari ayurveda

यदि आप स्वस्थ एवं बिमारियों रहीत जीवन व्यक्त करना चाहते हैं तो आपको खाने पीने की चीजों को लेकर अधिक सजगता बरतने की आवश्यकता है।  दरअसल, जरूरी नहीं है कि हम जो भोजन खाएं, वह सेहत के लिए अच्छा ही हो। क्यूंकि कईं बार तेज़ मसाले युक्त आहार या फिर तले भुने हुए भोजन पेट में ठीक से पचते नहीं हैं और उन्हें खाने से पाचन प्रणाली में भी बिगड़ाव की स्तिथि बनी रहती है। खासकर सुबह खाली पेट खाया गया भोजन सेहत पर विशेष असर डालता है।  ठंडी ड्रिंक्स यदि आप वर्कआउट करते हैं तो आप जानते ही होंगे कि सुबह उठ कर गर्म पानी पीने के आपको कितने लाभ मिल सकते हैं। वहीं यदि हम सुबह खाली पेट गर्म या नींबू पानी की जगह ठन्डे ड्रिंक्स का सेवन करते हैं तो इससे हमारे पेट पर दुष्प्रभाव पड़ता है।  बता दें कि सुबह ठन्डे ड्रिंक्स के सेवन से पेट के म्यूक्स मेम्ब्रेन पर बुरा असर पड़ता है जो पाचन प्रणाली को कमजोर कर सकता है। इसलिए सुबह ऐसी ड्रिंक्स को ज्यादा से ज्यादा अवॉयड करें। कॉफ़ी का सेवन सुबह उठ कर खाली पेट कभी भी कॉफ़ी का सेवन ना करें। वैसे तो कॉफ़ी नींद उड़ाने के लिए बेहतरीन विकल्प है लेकिन इसमें मौजूद कैफीन के से...

कई बार नाक से अचानक से खून आने लगता है। चिकित्‍सा जगत में इसे नकसीर फूटना कहा जाता है। बच्‍चों में यह समस्‍या अक्‍सर देखी जाती है, नाक में चोट लग जाने या बहुत गर्मी के दिनों में नाक से खून निकलना आम बात होती है, क्‍योंकि नाक के ऊतक क्षतिग्रस्‍त हो जाते हैं।बड़े लोगों में यह समस्‍या, रक्‍तचाप बढ़ जाने के कारण होती है या फिर किसी प्रकार का संक्रमण होने पर होती है, जिस बीमारी के कारण ऐसी समस्‍या होती है उसे आर्टरियोस्‍केलिरोसिस कहा जाता है।  नकसीर की बीमारी नाक से खून भी दो प्रकार से आता है जिसे एंटीरियर नोज़ब्‍लीड या पोस्‍टीरियर नोज़ब्‍लीड कहा जाता है, जिनमें से पोस्‍टीरियर नोज़ब्‍लीड़ घातक और जानलेवा होता है।  नाक से रक्‍त निकलने के कारण – नाक से रक्‍त निकलने के कई कारण हो सकते हैं। साइनस संक्रमण के कारण या सर्दी-जुकाम की दवाईयों को लेने से या फिर नाक वाला स्‍प्रे इस्‍तेमाल करने से नाक वाले रास्‍ते में खुश्‍की हो जाती है जिसके कारण खून निकलने लगता है, इसमें खतरे की कोई बात नहीं होती है। लेकिन कई बार कुछ बीमारियों जैसे – ल्‍यूकेमिया, लिवर की बीमारी, हीमोफीलिया या अन्‍य आनुवांशिक...

शादी पार्टी में खाना खाते वक़्त इन बातों का जरुर ध्यान रखे सेहत ख़राब होने से बच जाओगे जब शादियों में आनंद लेने और शानदार व्यंजन खाने की बात आती है, तो हम अक्सर अपना डाइट भूल कर बस शादी का मजा लेने की सोचते हैं। पर आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे, जिसकी मदद से आप इस सीजन एक भी पार्टी और शादी मिस किए बिना हेल्दी रह सकते हैं। वेडिंग सीजन में अक्सर हमें कई पार्टी और शादियों को अटेंड करना होता है, जिसके चक्कर में हमारी डाइट भी खराब हो जाती है। वहीं शादि को हैवी खाना स्वास्थ्य के लिए भी हमेशा अच्छा नहीं होता है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपने सेहत का ख्याल रखते हुए ही शादी और पार्टियों में खाना खाएं। पर कभी-कभार आप चाहकर भी अपना हेल्दी नहीं खा पाते हैं। ऐसे में आपके लिए जरूरी होता है कि आपने, जो खाया है उसे आपका शरीर आसानी से पचा ले और आपको डिटॉक्स कर दें। इसके अलावा कई और तरीके भी हैं, जिसकी मदद से आप शादी और पार्टियों में खा कर भी अपने आप फिट एंड फाइन रख सकते हैं। आइए हम आपको बताते हैं ऐसे 5 टिप्स, जिसकी मदद से आप शादियों में अनहेल्दी खा कर भी बॉडी वेट और हेल्दी डाइट का संतुलन बनाए रख सकते है...

सोने से पहले पानी पीने के फायदे जानकर आप भी जरुर पियेंगे पानी पानी हमारे लिए कितना फायदेमंद होता है, इस बारे में हम सब जानते हैं वैसे ही सुबह उठकर बिना मुंह धोये पानी पीने के फायदों के बारे में आपने सुना होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जब हम रात को सोने से पहले पानी पीते हैं तो उससे हमें कई फायदे मिलते हैं, इस बारे में जानकर आप हैरान हो जाएंगे। हम जानते हैं कि हर चीज का एक समय होता है और जब हम उस चीज का सेवन सही समय पर करते हैं तो उससे हमें बहुत ही फायदा मिलता है, वैसे ही जब हम पानी का सेवन सही समय पर करते हैं तो वो पानी अमृत के समान हो जाता है।  पानी पीने का सही तरीका  कितना पानी पीना चाहिए ? अधिक पानी पीने के नुकसान ? ज्यादा पानी पीने के नुकसान ? खड़े होकर पानी पीना ? खाली पेट पानी पीने के फायदे ? गर्म पानी पीने के लाभ ? तांबे के बर्तन में पानी पीने के फायदे ? जब भी हम दौड़ कर आते हैं और एक दम से पानी पीते हैं या खड़े होकर पानी पीते हैं, तो यह पानी हमारे लिए जहर के समान हो जाता है और यह जानलेवा भी साबित होता है और सुबह जब हम दो गिलास पानी पीते हैं, तो ह...

रात को 2 इलायची खाकर पी लें 1 गिलास गर्म पानी, फिर देखें..... इलायची दिखने में जितनी छोटी होती है उससे कही गुना ज्यादा बड़ी वो अपने गुणों में होती है l इलायची न केवल खाने को स्वाद बनाने के काम आती बल्कि ये एक औषधि के रूप में भी इस्तेमाल की जाती है l  इलायची हर भारतीय के घर पर मिल जाती है l इलायची के स्वास्थ्य के लिए बहुत सारे फायदे होते हैं l छोटी इलायची को खुशबू व स्वाद के लिए इस्तेमाल किया जाता है l आज हम आपको छोटी इलायची खाकर गर्म पानी पीने का फायदा बता रहे हैं l अगर हम रात को सोने से पहले दो इलायची को गर्म पानी के साथ खाते हैं तो जानिए हमे क्या-क्या लाभ होते हैं और इसके इस्तेमाल के दौरान हमें किन बातों का ध्यान रखना चाहिए l सबसे पहले बात करते हैं छोटी इलायची के फायदों कीl अगर हम दो इलायची खाकर गर्म पानी पीते हैं तो हमें कब्ज़ नहीं रहती l ऐसा करने से हमारी पाचन शक्ति ठीक होती है और पाचन क्रिया ठीक होने के कारण पुरानी से पुरानी कब्ज़ की समस्या भी ठीक हो जाती है l अगर आप भी कब्ज़ से परेशान हैं तो रोज रात को दो इलायची गर्म पानी के साथ जरुर खाएं l छोटी इलायची खाने से वीर्य ग...